Техника Айкидо
Техника Айкидо
Техника Айкидо - это средство для выражения духовных принципов Айкидо.
Это не застывшие формы, поскольку "изменение и адаптация являются сущностью Айкидо".
Морихэй не очень много говорил о технических аспектах тренировки в Айкидо, поскольку он был уверен в том, что,
- "Если твое сердце истинно, то твои техники будут правильными".
Если вы решили начать занятия по Айкидо, вам следует определиться и решить
каким стилем или направлением Айкидо
вы хотите заниматься, а затем найти соответствующую школу и преподавателя.
Стили Айкидо
Направления и школы Айкидо
Их особенности и отличительные черты
Вершина одна, пути восхождений множество.
Пути восхождения разные, и каждый выбирает тот путь, который ему по душе.
Базовые подготовительные упражнения
Часть 1
Базовые знания (Кихон)
Техники (Вадза)
Камаэ (стойки)
Все естественные, гибкие движения Айкидо начинаются с правильных стоек.
В Айкидо используется основные стойки:
- Сидзэнтай (естественная);
- Миги-Ханми (правосторонняя стойка);
- Хидари-Ханми (левосторонняя стойка).
Базовые подготовительные упражнения Айкидо
Часть 2
Работа ног
(Аси-сабаки)
Устойчивый центр тела, всегда должен следовать за движениями ступней.
Ступни, нужно перемещать по полу легко, как будто вы ходите по воде.
Как можно больше двигаться на подушечках стоп.
|