Техника Айкидо





Техника Айкидо


Техника Айкидо - это средство для выражения духовных принципов Айкидо. Это не застывшие формы, поскольку "изменение и адаптация являются сущностью Айкидо".
Морихэй не очень много говорил о технических аспектах тренировки в Айкидо, поскольку он был уверен в том, что,
- "Если твое сердце истинно, то твои техники будут правильными".


Выбор стиля
или направления в Айкидо


Если вы решили начать занятия по Айкидо, вам следует определиться и решить каким стилем или направлением Айкидо
вы хотите заниматься, а затем найти соответствующую школу и преподавателя.



Стили Айкидо

Направления и школы Айкидо
Их особенности и отличительные черты


Вершина одна, пути восхождений множество. Пути восхождения разные, и каждый выбирает тот путь, который ему по душе.



Базовые
подготовительные упражнения
Часть 1

Базовые знания (Кихон)
Техники (Вадза)

Камаэ (стойки)
Все естественные, гибкие движения Айкидо начинаются с правильных стоек.
В Айкидо используется основные стойки:
- Сидзэнтай (естественная);
- Миги-Ханми (правосторонняя стойка);
- Хидари-Ханми (левосторонняя стойка).



Базовые
подготовительные упражнения Айкидо
Часть 2


Работа ног
(Аси-сабаки)


Устойчивый центр тела, всегда должен следовать за движениями ступней.
Ступни, нужно перемещать по полу легко, как будто вы ходите по воде. Как можно больше двигаться на подушечках стоп.



Rambler's Top100